Центр оздоровительного плавания физкультурно-спортивного комплекса приглашает всех желающих на занятия. Запись уже открыта, сообщает пресс-служба дирекции спортивных сооружений и приводит пять причин заняться плаванием:

1. Сбросить лишний вес. Пожалуй, один из самых эффективных способов привести себя в форму. Это связано с тем, что во время заплыва работают почти все мышцы тела. Кроме того, согреваясь в прохладной воде, тело тратит дополнительную энергию. Самым энергозатратным стилем считается баттерфляй.

2. Улучшить осанку. Плавание снимает напряжение, в воде позвоночник испытывает меньше гравитационных нагрузок, улучшается состояние мышц спины, грудной клетки и поясницы. От сутулости лучше всего помогает плавание кролем на спине.

3.. Укрепить дыхательную и сердечно - сосудистую системы. Правильная постановка дыхания и влажный воздух оказывают благоприятное воздействие на работу лёгких, особенно это интересно тем, кто страдает астмой. При регулярных занятиях плаванием снижается частота сердечных сокращений, и в то же время увеличивается предельная мощность сердца.

4. Укрепить суставы. Плюс плавания в том, что заниматься им можно даже в период обострений заболеваний суставов. Охлаждение снимает боль, а плавные движения оказывают массажный эффект. Благодаря занятиям суставы становятся более подвижными и гибкими.

5. Кроме полезных физических свойств, плавание оказывает влияние и на интеллект. Движение в воде требует особой координации, а энергичное дыхание во время интенсивного заплыва насыщает кровь кислородом.

- Плавание – один из самых универсальных видов спорта. Регулярно занимаясь в бассейне можно расслабляться после тяжёлого дня, повысить иммунитет и даже закалиться. Это спорт, доступный для любого возраста, что дает возможность заниматься всей семьей. Детям такие занятия доставляют огромное удовольствие, а для пожилых людей плавание является, пожалуй, самым безопасным способом поддерживать себя в форме, - отмечают специалисты.