Английские ученые выяснили, что активный образ жизни и физические упражнения значительно снижают риск появления камней в желчном пузыре.

Камни в желчном пузыре образуются из сгустившейся желчи. Чаще всего встречаются холестериновые камни, которые состоят из плотного холестерина. Причин образования камней много: это и неправильное питание, недостаток физической активности, беременность, ожирение, быстрое похудание, прием некоторых лекарств. Желчные камни встречаются часто, но лишь немногие люди узнают об их наличии в желчном пузыре, когда возникает воспаление, сильные боли, желтуха. В России оперативное лечение по поводу желчнокаменной болезни стоит на втором месте после аппендэктомии (удаления воспаленного аппендикса).

Ученые из Университета Восточной Англии (University of East Anglia) обследовали 25.000 мужчин и женщин, которых разделили на 4 группы согласно уровню их повседневной физической активности.

Исследователи выявили, что риск появления камней в желчном пузыре у наиболее активных участников исследования был ниже на 70%. Также было установлено, что и умеренные физические нагрузки уменьшают риск заболевания, по сравнению с минимальным уровнем активности. Повышение физической активности всего на одну ступень (см. таблицу) в 17% случаев помогает справиться с желчными камнями без применения лекарственного или хирургического лечения.

Ученые предположили, что одной из причин столь значимых показателей может быть снижение уровня холестерина в желчи под влиянием физических нагрузок. Кроме этого, упражнения улучшают двигательную активность желчного пузыря, что снижает вероятность возникновения в нем застоя желчи. О результатах исследования сообщает 1 февраля «Европейский журнал гастроэнтерологии и гепатологии» (European Journal of Gastroenterology and Hepatology).

- Данное исследование не говорит нам, насколько активными мы должны быть, чтобы избежать возникновения желчных камней. Однако оно четко показало, что физические упражнения помогают предотвратить это заболевание и повышают шансы остаться здоровыми, - прокомментировал результаты работы доктор Чарли Мюррей, секретарь Британского общества гастроэнтерологов.

Физическая активность:

• Отсутствует: сидячая работа, нет физических упражнений


• Недостаточная: сидячая работа + 30 минут ежедневных упражнений, или работа стоя без физических упражнений


• Умеренная: сидячая работа + 1 час ежедневных упражнений, или работа стоя + 30 минут упражнений, или физический труд


• Высокая: сидячая работа + более 1 часа ежедневных упражнений, или работа стоя + более 30 минут упражнений, или физический труд + физические упражнения.