Целительное воздействие природы на человека доказано научно – несколько минут ежедневного активного отдыха в парке, в саду, на берегу реки или в лесу могут защитить от умственных заболеваний, а аткже помогут улучшить самочувствие и настроение.

Ученые из Университета Эссекса (Великобритания) Джулс Притти и Джо Бартон провели исследование с целью узнать, как физические упражнения на свежем воздухе влияют на здоровье людей и какова оптимальная продолжительность этих занятий.

Они проанализировали данные более 1200 человек разного возраста и пола, часть из которых страдала умственными заболеваниями. Исследователи изучали влияние таких видов активного отдыха, как прогулка пешком, садоводство, велосипедная прогулка, рыбалка, катание на лодке, верховая езда и занятие сельским хозяйством. В результате выяснилось, что наибольшим образом пребывание на природе воздействует именно на душевно больных молодых людей, хотя улучшение умственного и физического здоровья было отмечено абсолютно у всех участников. А максимальное повышение самооценки во время таких занятий было зафиксировано уже через пять минут после их начала.

Научные доказательства благотворного воздействия природы имелись и до исследования, причем в избытке, однако до сих пор ученые не знали, сколько времени нужно находиться среди зелени для достижения идеального результата. Проводить время с пользой на лоне природы можно в любом месте – подойдет даже городской парк. Замечательно, если там есть еще и водоем, потому что сочетание воды и зелени усиливает целебное воздействие, отмечают исследователи.

Результаты научной работы были опубликованы Американским химическим обществом в журнале «Наука и технология окружающей среды» (Environmental Science & Technology). Возможно, органы здравоохранения учтут выводы ученых и подготовят рекомендации, направленные на то, чтобы физическая активность на природе стала частью образа жизни населения, а не просто одним из альтернативных развлечений.