Английские ученые утверждают, что успех спортивных занятий зависит от смены мотивации.

Согласно данным статистики, женщины, которые начинают делать физические упражнения, чтобы сбросить пару лишних килограммов и подтянуть живот, бросают спорт уже через 3-6 месяцев – нужный результат достигнут, и каждодневные тренировки больше не нужны.

Для того чтобы не терять желание заниматься, необходимо сменить мотивацию, утверждают исследователи. Ученые выяснили, что продолжают занятия, как правило, те, для кого спортивные тренировки становятся средством борьбы со стрессами. Именно эти женщины в итоге получают максимальную пользу от физических нагрузок и по-настоящему укрепляют свое здоровье.

Специалисты советуют тем, кто недавно начал посещать спортивный зал, не забывать о смене стимула и думать не только о том, как привести себя в порядок, но и о своем здоровье в целом.

zdorovieinfo.ru