Угроза дефицита витамина D перевешивает риск развития рака.

Оказывается, некоторые родители восприняли предостережения медиков насчет солнца настолько серьезно, что у детей начали диагностироваться случаи рахита – заболевания костей, которое считалось исчезнувшим еще 80 лет назад.

Ведущие медицинские организации Великобритании были вынуждены сделать официальное заявление. В нем они призвали людей ежедневно в течение 10 минут в летние месяцы находиться на полуденном солнце, ведь именно в это время лучи достаточно сильны, чтобы вызвать выработку витамина D в организме.

Зимой, а также в утренние и вечерние часы (до 10 утра и после 4 вечера летом) лучи слишком слабы для стимуляции синтеза витамина. Однако дожидаться, когда кожа покраснеет, не следует. Потом, не стоит забывать о том, что в других странах солнце может быть гораздо сильнее.

zdorovieinfo.ru