Избавиться от излишков жира – вот цель многих людей, которые хотят улучшить свой внешний вид и состояние здоровья. Однако не весь жир одинаков: существует так называемый коричневый жир, который может помочь вам сбросить вес.

Ученые из Университета Джона Хопкинса нашли новый способ отучить от чрезмерного употребления сладкой газировки. Если рассказать людям о том, сколько километров надо пройти, чтобы сжечь все калории, полученные благодаря сладкому напитку, они подойдут ...

В нашем теле вода повсюду: внутри и вокруг каждой клетки, во всех тканях и органах. Каждый из нас на целых 70% состоит из воды. Однако ее не должно быть слишком много, ведь избыток воды может добавить вам пару лишних кило.

Оказывается, поза, в которой вы спите ночью, может многое рассказать не только о вас, но и о ваших отношениях.

Исследование, проведенное в Университете Хертфордшира, возглавил профессор психологии Ричард Вайзман.

Темный шоколад любим многими и совсем не зря. Он богат флаванолами, которые являются эффективными антиоксидантами, а также позволяют поддерживать нормальный вес и не допустить развития сахарного диабета.

Оказывается, стресс еще опаснее, чем мы думали: он может сильно ухудшить как физическое, так и психическое здоровье, причем с возрастом его влияние только возрастает. Однако ученые считают, что смех может стать эффективным средством в борьбе со стрессом.

Хотите похудеть, но ненавидите здоровую еду? Предпочитаете фаст-фуд? Оказывается, с этим легко справиться, ведь наш мозг можно перепрограммировать, благодаря чему все полезные продукты будут казаться очень вкусными.

Вам больше не нужно считать овец, чтобы заснуть. Ученые из Университета Луизианы доказали, что два стакана вишневого сока в день помогают спать ночью на целых 90 минут больше.

В эксперименте, проходившем в Университете Луизианы, приняли ...

Недавнее исследование смогло наконец найти объяснение тому, почему мы зеваем. И это нужно вовсе не для усиления притока крови к мозгу, как считалось ранее, оказывается, при зевании мы «охлаждаем» собственный мозг, тем самым помогая ему работать ...

Начало каждого нового дня — это еще один шанс стать лучше. Вот 10 утренних ритуалов, которые позволят выглядеть и чувствовать себя лучше уже сегодня — и совершенно изменят качество жизни в длительной перспективе.

Плохое настроение и пессимизм "заразны". Как научиться этому противостоять?

Эмоции, особенно такие как страх, гнев, разочарование, шок, — это все энергии. И вы всегда можете «поймать» эту негативную энергию, ...

Оказывается, многие дети неспроста отказываются от брокколи и цветной капусты: все аргументы родителей только усиливают их нелюбовь к свежим овощам и другим составляющим здорового рациона.

Уже сейчас существуют лекарственные препараты, которые могут стать незаменимыми помощниками в борьбе с алкогольной зависимостью. Однако, по словам ученых, пока они применяются довольно редко.

Акампрозат и налтрексон – это ...

Еще одна новость для тех, кто хочет держать себя в форме. Голландские исследователи утверждают, что поддержание легкой прохлады дома и на работе может стать вашим дополнительным помощником в борьбе с избыточным весом и ожирением.

Оказывается, на эффективность нашей работы может влиять даже окружающая среда: ученые выяснили, что память человека работает лучше при той температуре воздуха, при которой он чувствует себя максимально комфортно.

Оказывается, кофе не только дарит заряд бодрости, но и защищает нашу печень. Результаты недавнего исследования говорят о том, что две чашки кофе в день могут снизить риск смерти от цирроза печени на 60%.

Найден еще один продукт, который поможет вам сбросить вес! Ученые из Университета Ливерпуля считают, что чернослив стоит включить в рацион питания худеющих, так как он способствует потере веса и уменьшает аппетит.

Сила воли позволяет нам устоять перед вкусной и калорийной едой и худеть. Однако на одной только силе воли далеко не уедешь, утверждают специалисты. Почему?

Мотивация к похудению со временем угасает, и килограммы ...

Зимой вашей коже как никогда нужен тщательный уход и забота. Благодаря достижениям современной дерматологии появилось множество эффективных средств, которые помогут вам сохранить кожу красивой даже в сильный мороз.

Ваши ногти стали утолщенными и даже начали отделяться от ногтевого ложа? Причиной этого может являться грибковая инфекция. К счастью, грибок ногтей не угрожает здоровью всего организма, но все же делает ногти хрупкими и некрасивыми. Что же делать?

Дети, над которыми издеваются их ровесники, получают серьезную психологическую травму, которая может привести к тревожным расстройствам, депрессии и даже попытке самоубийства. Однако ученым удалось найти способ распознавать эти проявления ...

Если хотите, чтобы ваш мозг всегда оставался в форме, стоит внимательно следить за тем, что вы едите: ученым удалось доказать, что омега-3 жирные кислоты способны предотвратить развитие нарушений памяти и внимания.

По мнению ученых, включение шоколада, чая и ягод в ежедневный рацион питания, защищает от диабета и некоторых других заболеваний. Такой эффект достигается благодаря содержанию в этих продуктах биологически активных веществ ...

Стресс сопровождает нас по жизни постоянно! Но если раньше можно было просто забыть и все, то с возрастом и забыть сложнее и влияния стресса на организм все больше. Как же бороться со стрессом после 40?

Многие родители укладывают своих маленьких детей спать вместе с собой, ведь это дает возможность лучше следить за ними в течение ночи. Однако оказалось, что такая практика может вести к нарушениям сна у малышей.

Давно известно, что включение свежих овощей и фруктов в рацион полезно для здоровья, однако ученым удалось выяснить, что такая диета также может значительно снизить риск умереть от рака и заболеваний сердца.

Оказывается, правильное питание и ограничение потребления жиров – это не только залог здоровья, но и залог хорошего поведения. Как показало недавнее исследование, употребление в пищу транс-жирных кислот может привести к повышенной ...

Положительное влияние горького шоколада на здоровье восхваляется веками, однако истинная причина такого влияния оставалась тайной – до сегодняшнего дня. Ученые выяснили, что определенный тип бактерий в кишечнике поглощает шоколад и образует ...

Японские исследователи обнаружили, что чашка кофе, которой вы взбадриваете себя по утрам, улучшает функцию кровеносных сосудов.

Для участия в исследовании были отобраны 27 взрослых добровольцев. Авторам впервые удалось ...

Как оказалось, злиться – вредно для здоровья. Недавнее исследование дает новую причину для того, чтобы оставаться спокойным под действием стресса. Ученые утверждают, что всплески гнева могут повышать риск возникновения инфаркта или инсульта ...

Ваш ребенок поздно ложится, рано встает в школу и вроде бы все успевает? На самом деле все может быть совсем не так прекрасно – недавнее исследование показало, что подростки, которые ложатся поздно в течение учебного года, имеют худшую успеваемость ...

Чувствуете себе усталым и «разбитым» после длительного перелета? Не беспокойтесь, ваше состояние вполне объяснимо.

Если после длительного перелета, вы чувствуете себя усталым, а ваше сознание кажется спутанным, ...

Оказывается, чтобы потреблять меньше калорий, необязательно ограничивать себя в еде, достаточно есть медленно и наслаждаться каждым кусочком – к такому выводу пришли ученые. Согласно новому исследованию Университета Техаса, если тратить на трапезу ...