Научно доказано, что женщина, которая постоянно не высыпается, не только наносит удар по своему здоровью, но и разрушает собственную личную жизнь и карьеру.

Регулярный дефицит отдыха отражается на состоянии сердечно-сосудистой системы, следовательно, скачет давление и ухудшается общее самочувствие и настроение. Однако исследователи выяснили, что женщина, испытывающая недостаток сна, имеет серьезные проблемы с памятью, ее сопровождает чувство угнетенности и депрессии, а часто – агрессии.

Исследователи подчеркивают, что женщины, которые не высыпаются, находятся в группе повышенного риска того, что в их семьях произойдут разлады, а на работе — постоянные неудачи. Потому первый шаг к гармонии в семье и успехам в карьере – ежедневный сон не менее 7 часов в сутки.

tochka.net