Сайт хороших перемен




Главная
Власть
Бизнес
Занон
Наука
Здоровье
Семья

Вкусно



Праздники России



Подробнее



Молитва веры исцелит болящего
Иак.5:15


Онлайн радио

Открыть в новом окне?



Народная карта




Бесплатно отправить СМС




Отправить письмо органам власти




Мудрость : ...
Доблесть милее вдвойне, если доблестный телом прекрасен. /Вергилий/







Партнеры Верхнеудинск.РФ




Топ-5 вкусных блюд для обеда в офисе.
Больше никаких вредных перекусов!

23.06.2017

Рабочий день у большинства из нас длится около 8 часов. Получается, что мы проводим третью часть нашей жизни на работе. Для хорошей работоспособности и настроения мы должны питаться, при этом очень важно позаботиться о своем здоровье.

Редкация предлагает тебе взять на заметку 5 полезных и вкусных блюд, которые можно прихватить с собой на работу. Они станут отличной альтернативой уже надоевшей каше со свеклой и котлетами.

Блюда, которые можно взять на работу

Котлеты из капусты

Ингредиенты

  • 1 средний кочан капусты
  • 1 яйцо
  • 1 ст. л. масла
  • 3 ст. л. муки
  • соль и перец (по вкусу)
  • 1 ч. л. приправы к овощным блюдам
  • 1 луковица
  • сметана, овощи и зелень для подачи

Приготовление

  • Мелко нарежь капусту и посыпь щепоткой соли. Оставь капусту на 12-15 минут.
  • Нашинкуй луковицу. Затем добавь ее, травы, перец и яйцо в капусту, которая пустила сок. Хорошо перемешай. Потом добавь муку и еще раз перемешай.
  • Разогрей сковороду с маслом. На медленном огне обжарь котлеты до легкого золотистого цвета, формируя их 2 столовыми ложками.
  • Подавай с салатом из зелени или свежими овощами со сметаной.

Тыквенные оладьи

Ингредиенты

  • 2 ст. тертой тыквы
  • 1/4 ст. нарезанных листьев петрушки
  • 1 росток зеленого лука
  • 1/4 ст. тертого сыра
  • 1/2 ст. цельнозерновой муки
  • 1 яйцо
  • соль и перец (по вкусу)
  • 2 ст. л. оливкового масла
  • 1 ч. л. жидкого мёда

Приготовление

  • Смешай тертую тыкву, нарезанную зелень, лук, муку, яйцо, соль и перец в миске.
  • Разогрей в сковороде масло.
  • Выложи полученную смесь в сковороду и готовь ее на среднем огне по 3-4 минуты с каждой стороны.
  • Подавай тыквенные оладьи, посыпав их тертым сыром и полив мёдом.

Запеканка из лапши с творогом

Ингредиенты

  • 1/4 ч. л. соли
  • 3 яйца
  • 3 ст. л. замороженной черной смородины
  • 2 ст. л. сахара
  • 200 г несладкого йогурта без добавок (или молока)
  • 250 г яичной лапши
  • 450 г творога
  • 1 пакетик ванильного сахара
  • Разогрей духовку до 180 °C. Отвари лапшу как обычно. Взбей яйца с сахаром и солью. Затем добавь йогурт, творог и ванильный сахар, взбей до однородного состояния. Смешай творог с лапшой, добавь черную смородину и перемешай. Добавь сахар.
  • Выложи массу в форму, запекай 35-45 минут до образования золотистой корочки.

Мясные шарики

Ингредиенты

  • 600 г мякоти говядины
  • 1 ст. риса
  • 1 пучок петрушки
  • 2 болгарских перца
  • 40 г подсолнечного масла
  • 1 яйцо
  • соль и перец (по вкусу)

Приготовление

  • Измельчи мясо в блендере. Отвари рис до полуготовности и смешай его с мясом, яйцом, зеленью, а также не забудь посолить и поперчить. Если рис липкий и немного клейкий не нужно добавлять яйцо.
  • Сформируй из полученной массы шарики и дай им немного полежать.
  • Опусти их в подсоленную воду и вари до готовности.
  • Измельчи зелень и посыпь ею шарики. Подавай вместе с обжаренным сладким перцем.

Теплый салат из картофеля и сосисок

Ингредиенты

  • 400-500 г картофеля, порезанного пополам
  • 2 ст. л. белого винного уксуса
  • 1 ст. л. оливкового масла
  • 5-6 колбасок
  • 250 г помидоров черри, разрезанных пополам
  • 100 г нарезанных листьев салата или базилика
  • 1/2 ст. майонеза
  • 1/2 ст. листьев петрушки
  • 1 ст. л. измельченных каперсов (или оливок)
  • цедра лимона

Приготовление

  • Свари картофель до состояния готовности. Слей воду и держи картофель в тепле.
  • Поставь сковороду с маслом на средний огонь. Обжарь колбаски. Немного охлади и нарежь кружочками.
  • Смешай в миске картофель с сосисками, добавь оставшиеся ингредиенты, перемешай, приправь солью и перцем и снова перемешай.

Выбери наиболее подходящие для себя рецепты и попробуй приготовить их для обеда в офисе. Это будет не только очень вкусно и разнообразит твой рацион, но и полезно.

cemicvet.mediasole.ru

Рубрика: Вкусно

Юридические услуги в городе Улан-Удэ по тел. 695-695, квалифицированная юридическая консультация юриста Улан-Удэ Республики Бурятия, правовой анализ, мощная защита в суде, защита прав граждан, защита прав предпринимателей! Где бы Вы не находились ОБРАЩАЙТЕСЬ! Мы поможем Вам! Patriot-2004@bk.ru - качественные юридические консультации по всей России! Подробнее




Дорогой читатель, если информация оказалась полезной, будьте добры оцените её и поделитесь с друзьями!


Нравится







Максимальная длина текста 3000 символов


Статьи по рубрике : Вкусно


Творожные вафли


Торт «Мишка на Севере»


Закуска Наполеон


Овощной кугель. Безумно вкустнo!! Быстро, легко


Курица в винном соусе с яблоками


Печенье “Валентинки”


Яичница в сладком перце


Вафельные трубочки с заварным шоколадным кремом


Шашлык из свинины в кефире: рецепт для пикника


Когда вареники самые смачные?


Как приготовить идеальное картофельное пюре


Салат к новогоднему столу Овечки




ТРЕНИРУЙ   СВОЙ МОЗГ!


Играй бесплатно в онлайн
игры на Verhneudinsk.ru

Кто помнит старую игрушку "Ну погоди!",  тот будет в восторге! Играем точно так же, постораемся не упустить не одного яйца. Управляйте стрелочками на клавиатуре.

ИГРАТЬ

Отличная имитация советских игровых автоматов! Виртуальные 15 коп. и 2 минуты удовольствия! Замечательное звуковое сопровождение! Популярнаые флеш игры:

Морской бой

ИГРАТЬ

Воздушный бой

ИГРАТЬ

Охота

ИГРАТЬ

Снайпер

ИГРАТЬ


Obama chess - Интересные шахматы, где за чёрных играют Обама и его администрация, представляющие партию демократов, а за белых — республиканцы.

ИГРАТЬ

Lenny the lizard - помоги Ленни поймать всех инсектов своим языком, но избегай пчел. Съешь пчелу язык будет на непродолжительное время короткий и воспаленный. Игра замечательная!

ИГРАТЬ

Дайвинг - В этой флеш игре вы будете в роли дайвингиста. Вы поплаваете среди морских обитателей, которые очень опасны для вашей жизни. С помощью стрелок клавиатуры вы сможете двигаться влево или вправо, а с помощью пробела - стрелять своим гарпуном в морских животных. Также вам нужно собрать как можно больше сундуков с сокровищами, чтобы конкретно обогатиться, а куда их потратить - решайте сами.

ИГРАТЬ

Oggy`s Fries - От этой мультяшной флэш игры Вы будете в восторге! Гадкие тараканы хотят украсть всю картошку, но вы, благородный кот, не позволите им этого. После полной загрузки нажимаем на Eat it!, управление: наводите мышкой - на цель, правая кнопка мыши - удар по столу.

ИГРАТЬ

Линия шариков – соберите 5 шариков подряд одного цвета. Управляйте мышькой.

ИГРАТЬ

Медвежье детство – медведь хочет вернуться в прошлое и вновь стать дитем малым. Нужно соберать все части машины времени и вернуться в прошлое.Управление стрелочками, стрелять – пробел.

ИГРАТЬ

Прачка – отличная флэш головаломка, поэтому сразу начинайте догадываться, что нужно делать. Управляйте стрелочками на клавиатуре.

ИГРАТЬ

Тетрис - отличная бесплатная игра для тренировки мозга! Управляйте стрелочками и пробелом на клавиатуре.

ИГРАТЬ

Желаем приятного время провождения, драйва Вам!





Защити свои интересы!      Действуй вместе с профессионалами!















С любовью Ваш онлайн-журнал






Верхнеудинск - познавательный интернет журнал
©Verhneudinsk.ru, 2009-2017. все права защищены.
©Верхнеудинск.РФ, 2010-2017. все права защищены.
Электронная почта: verycom@mail.ru
Распространяется бесплатно. Круглосуточный онлайн доступ.
Партнеры: ©Победоносный.РФ, ©Красиков.РФ, ©Красикова.РФ


Редакция не несет ответственности за информацию, размещенную в комментариях пользователями сайта.
Оскорбительные по отношению к другим читателям или героям публикаций и содержащие нецензурную лексику комментарии запрещены.